她轉了一下肩膀，又伸伸腰。

「剛開始吸的時候有一點緊緊的，後來一吸一放，慢慢就習慣了。」

「最明顯的是肩膀，本來好像一直扛著東西，現在有一種放下來的感覺。」

然後她笑著說：

「而且我的腳本來很沉，做完居然覺得輕輕的。」

我問她：「現在最大的感覺是什麼？」

她想了一下：

「鬆。」

「不是只有一個地方鬆，是從頭、肩膀、背、腰，一直到腳，好像整個人慢慢鬆下來。」

最後她說了一句，我很喜歡：

「原來不是身體一定要很不舒服才需要保養，累的時候，就可以讓自己休息一下。」

這也是我們做呼吸活化最想帶給客人的感受。

不是追求越痛越有效，
也不是把身體弄得越紅越好。

而是依照每個人能接受的程度，

慢慢吸、慢慢放、慢慢鬆。

做到最後，你可能會發現——

原來很久沒有真正休息的，
不是你的腦袋，麥麥老師